Ernährung und Qigong
„Keine Zukunft vermag gutzumachen,
was du in der Gegenwart versäumst“
(Albert Schweitzer)
Das Gleichgewicht der beiden Kräfte Yin und Yang sowie die Einheit von Körper, Geist und Seele gelten in der Chinesischen Medizin als Schlüssel zur Gesundheit. Damit es erst gar nicht zu Blockaden im Körper kommt, setzt die TCM besonders auf eine gesunde Lebensweise und Prävention.
Die Ernährungslehre spielt dabei eine wichtige Rolle. Grundlagen sind auch hier die gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang, die verschiedenen Speisen zugeordnet werden. Zudem basiert jedes Nahrungsmittel auf einem der chinesischen Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Eine weitere wichtige Säule der TCM sind die Bewegungsübungen des Qi Gong oder Tai Chi.